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室内外健身的好处 现代生活中，人们越来越重视健康和身体的锻炼。健身已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。无论是室内健身还是室外健身，都具有许多好处。 强化心肺功能 无论是室内健身还是户外运动，都能有效地提升心肺功能。进行有氧运动可以增加心血管系统的负荷，促进血液循环。无论是在健身房进行有氧运动，还是在户外进行跑步...